Сентябрь на дворе. Начался новый учебный год. Дети идут в школу, а после уроков большинство направляется в спортивные секции.
Спорт — важная составляющая в развитии ребенка. Сила, выносливость, координация, гибкость, укрепление общего здоровья — это лишь часть плюсов, которые приносят растущему организму занятия спортом.
Как обследовать ребенка перед началом занятий в секциях, чтобы он получал максимальную пользу и удовольствие от посещения спортивной секции?
- Сделать ЭКГ. Это позволит исключить нарушения проводимости, ритма сердца, синдромы нетипичных (неправильных) параметров — удлинение интервалов, опасные дополнительные волны на пленке ЭКГ.
- Сделать эхокардиографию (УЗИ сердца) чтобы исключить вырожденные пороки сердца (овальные окна, открытые протоки, сужение клапанов и сосудов, изменения клапанов, патологические потоки в сердце, перегрузки, увеличение размеров.
- Сдать анализ крови на электролиты и анализ на витамин Д.
- Сделать холтеровское мониторирование — ЭКГ в течение суток на фоне активной физической нагрузки.
По полученным результатам необходимо проконсультироваться у детского кардиолога и только потом получить письменную справку (допуск) для посещения спортивной секции.
Все дети разные: худенькие, эмоциональные, спокойные, активные и гиперактивные, пухленькие, утомляемые. Сложность в том, что разным группам детей (по телосложению, характеру, психологическому статусу и т.д.) могут не подходить определенные виды спорта. Например, астеничному, худенькому и эмоциональному мальчику, который не может сделать 20 приседаний, не подойдет секция бокса. С большой вероятностью можно сказать, что эти занятия будут травматичны для него и в физическом, и в психологическом смысле. Дети хотят быть первыми, а не самыми слабыми среди сильных. В таких случаях будет рекомендована кардиоподготовка. Это может быть бег или ходьба (только систематически), бассейн, танцы или велосипед. Надо научить ребенка правильно дышать, постепенно выработать выносливость. И только потом можно будет задуматься о боксе.
При выборе спортивной секции для ребенка необходимо сначала разобраться в состоянии его здоровья (физического и психического), а уже потом подбирать секцию. Тогда занятия спортом будут исключительно полезны и интересны.