Академия материнства «МАМА, РОДЫ, МАЛЫШ»

1 день.

• Как подготовиться к здоровой беременности?
• Группы риска по врожденным порокам у плода как их избежать.
• Опасные периоды для формирования врожденных пороков сердца у плода.
• Что происходит с сердцем малыша после зачатия.
• Что важно знать будущим мамам.
• Физическая подготовка женщины к беременности.
• Дыхательные практики.

2 день.

• Как правильно жить женщине  в 1-м триместре. Рекомендации  кардиолога. 
• Эмоции женщины в 1-м триместре (надежда, тревога, страх выкидыша, мнительность, перепады настроения). 
• Как справиться со сложностями настроения и поведения. Практические упражнения.
• Питание в 1-м триместре. Как бороться с токсикозом.

3 день.

• Профилактика высокого артериального давления.
• Нехватка воздуха, перебои в работе сердца.
• В чем причина и что делать?
• План обследования, наблюдения и лечения.
• Упражнения Кегеля. Полезно или вредно.

4 день.

• Осознание себя беременной. 
• Готовы ли Вы стать мамой? Рекомендации психолога.
• Влияние дыхания на здоровье мамы и малыша.

5 день.

• Беременность и болезни сердца у женщины (пролапс митрального клапана, овальное окно, нарушения сердечного ритма и т.д.).
• Рекомендации кардиолога.
• Простая практика улучшения самочувствия в начале беременности. Учимся вместе. Практическое занятие.
• Витаминно-минеральный комплекс. Когда и как принимать витамины.

1 день. 

• Как меняется  сердце плода.
• Врожденный порок сердца– это приговор?
• «Опасные» и «неопасные» для плода болезни сердца.
• Какие врожденные пороки сердца «исчезают сами».
• Что необходимо знать будущим мамам. Обсудим вместе с детским кардиологом.
• Как правильно подобрать физическую нагрузку. 
• Запрещенные упражнения и действия в жизни  беременной женщины.

2 день.

• Алгоритм действий родителей при врожденном пороке сердца у плода. Обсуждаем вместе.
• Упражнения Кегеля для 2-го триместра.

3 день.

• Лечение артериальной гипертензии беременных.
• Как не допустить  жизнеугрожающих осложнений со стороны сердца женщины.
• План обследования, наблюдения и лечения мамы и малыша врачом-кардиологом.
• «Здоровая тарелка». Как есть много и сытно и не прибавлять в весе.

4 день.

• Противоречивость эмоций беременных: перепады настроения, желаний, ревность, реакция на изменение внешности.
• Можно ли красить волосы, посещать стилиста и другие бытовые вопросы, суеверия и приметы. Обсудим вместе.
• Дыхательные упражнения для стабилизации физического и психологического состояния женщины.

5 день. 

• Эмоции малыша в утробе мамы: что и когда он слышит, чувствует, видит.
• Как общаться с малышом? Рекомендации перинатального психолога
• «Мама – Малыш — Папа» — обсуждаем насущные проблемы и сложности.
• Витаминно-минеральный комплекс. Самостоятельно определяем дефицит витаминов и минералов.

1 день.

• Перестройка работы сердца и сосудов беременной в 3-м триместре.
• Как подготовить организм мамы к родам. Простые правила. Практический урок.
• Физические упражнения для 3-го триместра. Как избежать недержания мочи.

2 день. 

• Что происходит с сердцем малыша к концу беременности и в первые 3 недели жизни.
• Может  ли быть  врожденный порок сердца у малыша, если до рождения его не выявляли?
• Рекомендации детского кардиолога.
• Сбалансированное питание в 3-м триместре. Держим вес!

3 день. 

• Сложности эмоционального состояния будущей мамы в 3-м триместре и перед родами (страхи, тревоги, нетерпение, сексуальная жизнь, взаимоотношения в семье и т.д.). Обсуждаем вместе.
• Упражнения Кегеля в помощь родам, активной интимной жизни и  быстрому восстановлению  после родоразрешения.

4 день.   

• Признаки  болезней  сердца у новорожденных. 
• Педиатр выслушал шум в области сердца. Это норма или порок?
• Какие встречаются шумы в сердце малыша и чем отличаются.
• Ребенок плохо набирает в весе, беспокойно спит, появились неясные пятна на ладошках и спинке. Если ли связь с болезнями сердца? Как разобраться. Рекомендации детского кардиолога.
• Готовимся к родам: правильное дыхание и физическая активность

5 день. 

• План наблюдения ребенка от 0 до 1 года у детского кардиолога в норме и при болезнях сердца. 
• Сложные эмоции роженицы. Послеродовая депрессия. Как справиться с ней?
• Дефицит витаминов после родов. Восстановим баланс.