Психология

Вы когда-нибудь замечали, как тревога может сковывать всё тело? Как навязчивые мысли не дают уснуть, а ощущение одиночества становится невыносимым?

Это не просто «особенность характера» — это механизмы нашей психики, которые можно понять и изменить.

Меня зовут Беспалова Елена Дмитриевна. Я врач-кардиолог, детский кардиолог, профессор, доктор медицинских наук, лауреат Национальной премии «Призвание», «Отличник здравоохранения». Но моя работа всегда была не только о физическом здоровье.

Я знаю, что тело и психика связаны гораздо сильнее, чем кажется. Тревога может влиять на сердце так же, как болезнь. Бессонница лишает сил не хуже переутомления. Панические атаки создают ощущение, что ты теряешь контроль над собой.

Поэтому я пришла в психологию.

Более 20 лет я работаю с беременными женщинами и их семьями, помогая справляться с тревогой, страхами, сложностями в отношениях и переживать перинатальные потери.

С 2021 года веду частную практику как психолог.

Сейчас продолжаю обучение в Институте психотерапии и клинической психологии по программе «Когнитивно-поведенческие технологии», чтобы еще глубже помогать людям.

Я работаю со взрослыми, подростками и семьями. Провожу консультации онлайн (по всему миру) и очно в Москве.

Я помогаю людям справиться с проблемами, которые мешают им чувствовать себя счастливыми:

Тревожность— когда мысли не отпускают, а чувство тревоги становится фоновым.

Одиночество— когда кажется, что тебя никто не понимает и не поддерживает.

Панические атаки— когда страх захватывает тело, а разум теряет контроль.

Бессонница— когда ночи превращаются в бесконечный поток тревожных мыслей.

Я объясню, как работает психика, почему появляются эти состояния и, главное, что с этим делать.

• Простые объяснения сложных процессов — без воды, доступно и понятно.
• Методы когнитивно-поведенческой терапии, которые реально работают.
• Проверенные техники самопомощи, которые можно применять сразу.
• Поддержку и разбор сложных состояний— чтобы вам стало легче.

• когда в Вашей жизни происходит  и повторяется  « что-то неладное» , что мешает быть счастливым;
• не складывается личная жизнь;
• сложно разобраться в своих желаниях и возможностях. «Хочу» и «имею» в противоречии;
• откладываете все дела, знакомства, карьеру на следующий день. И так всю жизнь;
• прикладываете усилия, чтобы быть идеальным, но нет чувства удовлетворенности; 
• мучает бессонница, потому что в голове «крутятся» одни и те же мысли;
• Вам кажется, что Вас никто не любит, ощущаете одиночество ;
• тревожность, страхи, частые слезы, постоянные сомнения не позволяют жить позитивно ;
• страх публичных выступлений;
• сложности при  планировании беременности, «психологическое» бесплодие;
• эмоционально сложно быть беременной;
• нужна помощь к подготовке  к  родам и  в послеродовой период, включая помощь при приступах паники, послеродовой депрессии;
• есть потребность в психологической поддержке семьи: во время беременности и после рождения ребенка; при рождении недоношенных детей, детей с врожденной патологией, при  перинатальной потере.

В рамках разовых консультаций я могу помочь разобраться с какой-либо отдельно взятой ситуацией: разобраться в скрытых причинах, осознать и получить рекомендации к действиям.